前陣子閱讀《親密關係》看到一段話：想要了解自己是一個怎麼樣的人，最好的辦法就是透過親密關係看見自己，書中不斷強調溝通和理解，但這似乎無法單靠一方就能解決的。當親密關係走入婚姻，似乎就不是一個人的事了，導致婚姻觸礁的原因有很多，例如婆媳問題、外遇、小孩、雙方都沒有了愛情的感覺等，為什麼當初相愛的兩個人會走到這裡？我們該繼續走下去嗎？ 今天的解憂咖啡館邀請了諮商心理師羅子琦，來聊聊什麼是婚姻諮商、婚姻諮商如何幫助當事者走出婚姻困境，如何在關係中感覺受傷時，看見自己的需求。 你將獲得 什麼是婚姻諮商？婚姻諮商與個別諮商分別？...
踏入心理諮商研究所後，每天接觸的書以教科書為主，而我個人更傾向閱讀心理治療小說，每當老師或同學推薦那些心理治療小說很好看，我就會手刀購入。從諮商理論到接觸真實個案，我越來越覺得心理諮商非常有趣也很好玩，接案後開始學習如何從不同學派看個案問題，同時對自己保持覺察以避免過度認同，或因個人議題影響諮商歷程。...
嫉妒是人類常見的情緒，但我們從不主動說「我嫉妒某某某」，就好像提醒著我們比不上別人，總覺得自己不如他人，眼紅別人也變成是一種“秘密”，只有自己才能察覺到的情緒。 同時，嫉妒常被認作是種負面情緒，導致我們羞於承認自己嫉妒別人，這就好像承認「我就是心眼小，我就是見不得人好」，嫉妒好像是一項重罪，事實真的如此嗎？其實不然。 只要善用嫉妒情緒，它也會是一種優勢，今天想和你分享如何化解嫉妒情緒，以下的方式我都嘗試過，感覺很有用喔！ → 延伸閱讀：戰勝恐懼、不再焦慮絕望！如何擁抱及接受闇黑情緒的自己？...
當你聽到「解夢」，你會有什麼樣的感覺？感覺很玄、不可思議，還是覺得日有所思，夜有所夢，不需要過度解讀夢境？在還沒接觸心理學理論之前，我很常在夢到一個東西後就立馬上網搜尋：夢到廁所是什麼意思，想當然耳，夢到什麼就有固定意義是不會找到屬於我的答案。心理學佛洛依德說過：「夢是被壓抑的潛意識，通過偽裝方式而呈現的內容。」，心理學家榮格也說過：「夢是通往自我整合的道路，夢讓你看見另一個沒體會到的自己。」在生活中，一些不被我們接受或壓抑的情緒、感受，會在夢中透過各種形式呈現，如果你在生活中有解不開的難題，也許你可以嘗試透過夢境找到解答。...
30歲就像是個分水嶺，好像不做些什麼就對不起自己。 或許受孔子所說的「三十而立」影響，華人社會強調著30歲必須得有一點成就，這句話似乎預設著30歲開始應該有個“像樣”的人生，像是說比如說30歲就該買套房、買輛車、或者步入婚姻，結婚生子？ 面對這些年齡焦慮，沒人告訴我們該怎麼做才比較好。不知道你是否也在30歲焦慮中呢？或許你清楚知道走入婚姻及創業並不是你想要的，卻還不知道自己想要什麼，接下來，我想和你分享我30歲焦慮的故事，也希望對你帶來一些思考和想法。 是時候把接下來的時間留給自己...
跟你分享一個生活中很常見的例子：我朋友一向知書達禮，說話輕聲細語，在成為媽媽後無法好好打理自己外表，上一秒平靜跟我聊著天，下一秒突然變臉對小孩大吼大叫，每次我訴苦到一半，都會被朋友突然的吼叫驚醒。這些活生生的例子都在告訴我們，成為父母很不容易。有句話說「沒人天生會當父母」，因此很多時候我們會複製上一輩教養方式，或者避開上一輩的教養方式，去學習新一代的親子教育，但似乎都避不開育兒過程中遇到的心煩意亂，好像怎麼做都很累，該怎麼辦？...
你身邊有內向的朋友嗎？還是你也是個內向者呢？對於「內向」，你的解讀是什麼呢？你會覺得內向者不合群嗎？還是你覺得內向是一種性格缺陷？ 過去我們總認為內向者偏向負面，但你知道內向者也可以很健談、很樂觀嗎？內向和外向最大的差別在於他們獲取心理能量方式不同。 在忙碌了一天之後，外向者需要找一群朋友出外吃飯，從中恢復能量；內向者則是必須一個人靜靜地，不管是看書、泡澡或是發呆都好，只要是一個人，內向者就能好好充電，再繼續出發，這就是內外向的不同。...
你有沒有試過夢到一個印象非常深刻的夢，甚至連夢境、人物、對白都記得一清二楚，很想知道這個夢到底蘊含了哪些訊息，然後開始上網Google，剛剛那個夢到到底是什麼意思？會不會是外星人想透過夢境，想跟我傳達人類最高機密呢？如果你有類似的經驗，你來對地方了！心理學家 - 榮格將告訴我們如何透過心理學和靈性科學的角度來解夢，看見榮格這一生的生命歷程，夢境也幫助我們經由榮格的夢，進行自我探索、自我療癒和反思生命。 喜歡心理學的人對榮格（Carl...
之前在解憂咖啡館曾分享過一句話：「為什麼宇宙總是不給我想要的東西？」，這句話除了蘊含抱怨的負向情緒，同時也在相信自己就是得不到想要的東西，因為骨子裡並不相信自己值得擁有。 最近在看一本書，裡面說到「宇宙回應的不是你想要什麼，而是你是什麼，創造自己想要的東西要先從說話開始」，到底這是什麼意思呢？ 如果你有相同的困擾，今天就是來幫助你釐清為什麼我總是得不到我想要的。今天的解憂咖啡館邀請了版主Ruo Wen Huang來聊聊這件事，得知版主再次出書立馬發送訪談邀約！如想像般，訪談過程充滿歡樂和笑聲，完成訪談後充滿能量！...
俗話說家家有本難念的經，在成長過程中，原生家庭對我們的價值觀、態度和人格形成都有著不小的影響，像是我們對待親密關係的方式也是受到原生家庭的影響，可見父母對我們的影響甚遠。然而，從自己的家庭探索並不是件容易的事情，今天的來賓心理諮商師黃柏威將透過電影來帶我們看懂電影裡家的樣貌，那些沒說出口的親情失衡如何影響著現在的我們。《影癒心事》藉由電影分享許多家的故事，我們這次主要透過父親與母親來自我探索。 你將獲得 《星際救援》：父親缺席如何影響小孩情感疏離或缺乏人際連結？ 《黑天鵝》：小孩如何避免被冠上「不孝」罪名...
相信大家聽過一句話「生氣就是拿別人的過錯懲罰自己」，有些人會拿這句話來勸戒正在氣頭上的人，對於遭受不公平待遇的人來說，生氣是再自然不過的反應。生氣讓人感覺沒風度，不生氣憋著又難受，到底該怎麼辦？ 今天的解憂咖啡邀請諮商心理師邱淳孝來分享如何與憤怒情緒共處，生氣背後隱藏了哪些訊息。最後心理師也會提供給害怕憤怒，或常遇到憤怒情緒的你一些建議。 延伸閱讀：戰勝恐懼、不再焦慮絕望！如何擁抱及接受闇黑情緒的自己？ 你將獲得 憤怒的功能 【兄弟篇】如何與親近的人表達憤怒又不破壞關係？ 【愛情篇】如何處理這種明明在生氣卻否認的冷戰憤怒型？...
生活裡高低起伏，我們希望人生過得幸福、順遂，卻總是不盡人意。我們一直被教導努力追求自己想要的東西，卻從來沒教會我們追求的同時也是放下放下。我們越是想要控制生命就越是失控，但我們都不知道的是，臣服於當下以及對自己的生命負起責任，才是生命轉變的開始。 今天的解憂咖啡館邀請了靈性導師Alice來聊聊在臣服及自我負責，聽起來有點嚴肅的話題，但稍後我們會從愛情、金錢以及健康帶入今天的主題，讓你更容易理解什麼是臣服以及自我負責。 延伸閱讀：人生好難！如何透過超意識連結自我重建，收穫豐盛人生...
不知不覺從上班族轉換跑道來讀心理諮商所已兩年，這兩年讀碩讓我學習更多專業心理諮商理論與實務，趁著進入全職實習前，想與你分享在滋養我這些你的經驗以及起到自我療癒作用的5本心理書籍，即使沒有心理諮商背景也完全能夠讀懂，非常適合推薦給想要自我探索的你，以及喜歡透過閱讀自我療癒的你。...
30歲就像是個分水嶺，好像不做些什麼就對不起自己。 或許受孔子所說的「三十而立」影響，華人社會強調著30歲必須得有一點成就，這句話似乎預設著30歲開始應該有個“像樣”的人生，像是說比如說30歲就該買套房、買輛車、或者步入婚姻，結婚生子？ 面對這些年齡焦慮，沒人告訴我們該怎麼做才比較好。不知道你是否也在30歲焦慮中呢？或許你清楚知道走入婚姻及創業並不是你想要的，卻還不知道自己想要什麼，接下來，我想和你分享我30歲焦慮的故事，也希望對你帶來一些思考和想法。 是時候把接下來的時間留給自己...
你身邊有內向的朋友嗎？還是你也是個內向者呢？對於「內向」，你的解讀是什麼呢？你會覺得內向者不合群嗎？還是你覺得內向是一種性格缺陷？ 過去我們總認為內向者偏向負面，但你知道內向者也可以很健談、很樂觀嗎？內向和外向最大的差別在於他們獲取心理能量方式不同。 在忙碌了一天之後，外向者需要找一群朋友出外吃飯，從中恢復能量；內向者則是必須一個人靜靜地，不管是看書、泡澡或是發呆都好，只要是一個人，內向者就能好好充電，再繼續出發，這就是內外向的不同。...
不知不覺從上班族轉換跑道來讀心理諮商所已兩年，這兩年讀碩讓我學習更多專業心理諮商理論與實務，趁著進入全職實習前，想與你分享在滋養我這些你的經驗以及起到自我療癒作用的5本心理書籍，即使沒有心理諮商背景也完全能夠讀懂，非常適合推薦給想要自我探索的你，以及喜歡透過閱讀自我療癒的你。...
30歲就像是個分水嶺，好像不做些什麼就對不起自己。 或許受孔子所說的「三十而立」影響，華人社會強調著30歲必須得有一點成就，這句話似乎預設著30歲開始應該有個“像樣”的人生，像是說比如說30歲就該買套房、買輛車、或者步入婚姻，結婚生子？...
你身邊有內向的朋友嗎？還是你也是個內向者呢？對於「內向」，你的解讀是什麼呢？你會覺得內向者不合群嗎？還是你覺得內向是一種性格缺陷？ 過去我們總認為內向者偏向負面，但你知道內向者也可以很健談、很樂觀嗎？內向和外向最大的差別在於他們獲取心理能量方式不同。...
從小我就愛問大人：人為什麼而活？什麼是人生意義？然而我並沒找到答案。今天的文章和你分享這些年透過閱讀和思考後，我找到比較滿意的解答，也希望內容對你帶來一些啟發。 人生就是要享樂？...
Follow @cerys.co
